im. Marii Grzegorzewskiej w Poznaniu

Drodzy Rodzice!

Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom i jednocześnie biorąc pod uwagę trudną sytuację w której się znaleźliśmy jako Rodzice (ale też jako Nauczyciele i Dzieci) zachęcamy by w najbliższych tygodniach śledzić zakładkę „Strefa Rodzica” na szkolnej stronie internetowej oraz szkolnego facebooka. Zespół psychologów szkolnych wraz z pedagogiem będzie systematycznie umieszczał tam dla Państwa różne informacje, ciekawe artykuły, krótkie filmiki, linki do interesujących stron internetowych, literaturę, muzykę….czyli to wszystko co w naszej ocenie może teraz być Państwu potrzebne, czasem tylko po to by po prostu się uśmiechnąć. To już bardzo dużo.

Chcemy być w tych dniach dla Państwa szczególnie pomocni; dołożymy wszelkich starań by nasza dyspozycyjność oraz informacje celowane dla Państwa były adekwatne do obecnych potrzeb.  Jesteśmy otwarci na Państwa sugestie i propozycje dotyczące treści zamieszczanych na ww platformach komunikacyjnych. Czekamy na sygnały od Was.

 Skład naszego zespołu psychologiczno – pedagogicznego pozostaje niezmienny:

  1. Ewa Abramowicz – psycholog poziomu A i B ( grupy A1-A10 oraz B1-B6)
  2. Izabela Marciniak– pedagog ( grupy A, B, C oraz zespoły RW)
  3. Joanna Mitsopoulos – psycholog ( zespoły RW)
  4. Justyna Traczewska– psycholog ( grupy B6-B15 oraz grupy C)

W związku z brakiem możliwości spotkania się z Państwem osobiście zapraszamy do kontaktu z członkami zespołu w następujących sprawach:

  • Rekrutacja do klas pierwszych, uzupełnienie dokumentacji, terminy badań w PPP, terminy spotkań w ZSS 103, zmiany w wyborze placówki;
  • Rekrutacja PDP j/w.
  • Rekrutacja RW j/w.
  • Rekwalifikacje j/w.
  • Obszary wychowawczo – opiekuńcze dotyczące procedur reagowania na zachowania trudne ( m.in. agresja, autoagresja); czy nauczenie mojego dziecka właściwego zachowania jest możliwe – jak skutecznie wzmacniać zachowania właściwe a jak wygaszać te niepożądane;  jak mądrze  zaplanować dzień
    z dzieckiem z niepełnosprawnością intelektualną; organizacja „edukacji domowej” – zdalne nauczanie – jak tego dokonać?; czy ja mogę też kiedyś wypoczywać?;  jak radzić sobie z napięciem i stresem itp.;
  • Zagadnienia związane np. z procedurą ubezwłasnowolnienia, aktualną ofertą Warsztatów Terapii Zajęciowej,  Środowiskowych Domów Samopomocy oraz Domów Opieki Społecznej;
  • Sprawy prowadzone przez Radę Rodziców – kontakt Ewa Abramowicz;
  • Wszystkie inne ważne dla Państwa sprawy dotyczące sprawowania opieki nad dzieckiem z niepełnosprawnością intelektualną.

Jeśli macie Państwo do nas jakieś pytania, sugestie, prośby bardzo prosimy o kontakt mailowy pod poniższymi adresami:

Ewa Abramowicz    abramowicz@zss103.pl

Izabela Marciniak     marciniak@zss103.pl

Joanna Mitsopoulos  mitsopoulos@zss103.pl

Justyna Traczewska  traczewska@zss103.pl

Odpowiemy na każdą wiadomość i udzielimy wszelkich możliwych informacji. Jeśli zamieścicie Państwo w mailu  numer telefonu z prośbą o kontakt, na pewno oddzwonimy.

Uwaga!

Rodzice uczniów, którzy od przyszłego roku szkolnego będą uczestnikami zespołów RW:

  • jeżeli chcecie Państwo uzyskać informacje o tym, jak wyglądać będą zajęcia Waszego dziecka w zespole RW przy ul. Rycerskiej, jaką formę przybierze kontynuacja edukacji, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny do psychologa opiekującego się zespołami RW – Joanna Mitsopoulos: mitsopoulos@zss103.pl, 512 356 894

Pozdrawiamy Państwa serdecznie życząc zdrowia, mocy i pogody ducha!

 Do zobaczenia w szkole!


Drodzy Rodzice! 
 

Za nami Dzień Matki….Często mówi się, że miłość matki do dziecka jest niepowtarzalna. A gdzie Tata..? Jaka wobec tego jest miłość ojca? Czy o niej też można powiedzieć: wyjątkowa, ważna, niezastąpiona? Czy ojcowie w życiu dziecka odgrywają taką samą znaczącą rolę, jak matki? 

Posiadanie mądrego ojca jest dla każdego dziecka bezcennym kapitałem na całe życie.

Obuchowska I.

Dlaczego Tata jest taki ważny w wychowaniu dziecka?zapraszamy do artykułu. 

Pozdrawiamy serdecznie, dziś szczególnie wszystkich Ojców, 

Zespół psychologiczno – pedagogiczny.


Drodzy Rodzice! 
 
Dziś zapraszamy do zapoznania się z prezentacją ukazującą ofertę naszej szkoły pod kątem dzieci i młodzieży z głęboką niepełnosprawnością intelektualną. Prezentacja zawiera m.in. informacje jaki jest cel naszych działań, jakiego typu zajęcia proponujemy uczestnikom zajęć rewalidacyjno – wychowawczych, jakimi metodami pracujemy z dziećmi i młodzieżą, gdzie się uczymy i jak wypoczywamy itp. 
 
 
Pozdrawiamy serdecznie, 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 
 

 
Drodzy Rodzice!

 

Dziś zapraszamy do zapoznania się z prezentacją dotyczącą oferty naszej szkoły :

Zespół Szkół specjalnych nr 103 w poznaniu

Oprócz tego Mama jednej z  uczennic  PDP 103 za naszym pośrednictwem przekazuje Państwu  link na kanale youTube  Narodowego Forum Muzyki z Wrocławia i ich cyklu : „Muzyczna domówka malucha”:

https://www.youtube.com/user/FilharmoniaWroclaw/search?query=muzyczna+dom%C3%B3wka

Serdecznie zapraszamy życząc spokojnego weekendu, oddechu, uśmiechu i zdrowia! 

Zespół psychologiczno – pedagogiczny


 
Drodzy Rodzice!
 
Z własnego doświadczenia bycia mamami, a jednocześnie pracownikami szkoły,  każdego dnia mierzymy się z trudnościami wynikającymi z pogodzenia pracy zdalnej oraz opieką nad naszymi dziećmi. Dla wielu z Państwa ten czas też jest i pod tym względem bardzo wymagający. W związku z tym dziś zaproszenie do obejrzenia i wysłuchania webinarium pt: ” Jak w czasie pandemii przetrwać w domu z dziećmi i pracą?” –  prowadzonego przez Annę Tulczyńską.
 
Prowadząca jest psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką  i socjoterapeutką. Zajmuje się terapią indywidualną dzieci i młodzieży. Prowadzi szkolenia dla rodziców i rad pedagogicznych różnorodnych placówek oświatowych ( program krótkiego  szkolenia oraz link w załączniku). 
 
Ponadto zaproszenie do największej cyfrowej biblioteki. Perełka dla wszystkich książkowych moli, choć nie tylko …:) 
 
 
Pozdrawiamy serdecznie, 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 

Drodzy Rodzice!
 
Dziś zapraszamy Was do zapoznania się z artykułem SPORT TO ZDROWIE.  Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że tak właśnie jest. Ale sport to nie tylko zdrowie fizyczne. Dzięki niemu u dziecka kształtują się pozytywne umiejętności społeczne, emocjonalne i poznawcze.  Jakie konkretne korzyści wynikają z aktywności fizycznej znajdziecie Państwo  w tekście, bo sport to zdrowie! I nie jest to tylko pusty slogan… 
 
Ponad to zapraszamy na wirtualną wycieczkę po 60  najpiękniejszych budowlach i miejscach na  świecie. Póki co tylko online…Ale w końcu wirus odpuści i być może oglądane miejsca staną się inspiracją do zaplanowania pięknej podróży dla Państwa. 
 
 
Pozdrawiamy serdecznie, 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 

 
 
Drodzy Rodzice!
 
Dzisiaj ciąg dalszy informacji na temat procedur ubezwłasnowolnienia.
Poniżej zestaw dokumentów uzupełniających zamieszczoną przez nas wcześniej (niżej) prezentację:
 

Procedura ubezwłasnowolnienia

Jeśli nie ubezwłasnowolnienie, to co?

Porady prawne – ubezwłasnowolnienie  w trosce o człowieka

Ubezwłasnowolnienie – fakty i mity

Nowelizacja ustawy o pomocy społecznej

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny


Drodzy Rodzice!
 
Dziś zachęcamy do zapoznania się z prezentacją dotyczącą procedury ubezwłasnowolnienia. Znajdziecie tam Państwo m.in: 
1. definicję prawną – co to jest ubezwłasnowolnienie, 
2. jaka jest różnica między ubezwłasnowolnieniem całkowitym a częściowym, 
3. kto może być opiekunem osoby ubezwłasnowolnionej całkowicie i jakie są jego obowiązki, 
4. gdzie i jakie dokumenty należy złożyć, 
5. jakie są koszty tej procedury prawnej. 
 
Przesyłamy również wszystkie zalecenia i regulacje rządowe związane z funkcjonowaniem społecznym w obliczu pandemii. Dokument opracowany na podstawie materiałów zamieszczonych na stronie Ministerstwa Zdrowia. 
 
I raz jeszcze życzymy przede wszystkim zdrowia, ale też cierpliwości i uśmiechu 
 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 
 
 

 
Drodzy Rodzice!
 
Dziś zapraszamy do zapoznania się z ofertą, którą miasto przygotowało z okazji Poznańskich Dni Rodziny – one już niedługo od 15 maja do 1 czerwca w naszym mieście.

Co roku, na przełomie maja i czerwca, Miasto Poznań organizowało Poznańskie Dni Rodziny. Ze względu na obecną sytuację epidemiologiczną panującą w kraju oraz ograniczenia związane z zapobieganiem rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2, tegoroczna VIII edycja wydarzenia będzie wyjątkowa!

W okresie od 15.05 do 1.06.2020 r., na stronie internetowej Miasta Poznania:

www.poznan.pl/poznanskiednirodziny

opublikowana zostanie społeczno-kulturalna oferta atrakcji on-line skierowana do całych rodzin.

Gorąco zachęcamy do włączenia się w organizację wyjątkowych, wirtualnych Poznańskich Dni Rodziny oraz współtworzenie poszczególnych atrakcji!

Ponadto informator – gdzie szukać pomocy. Być może ktoś z Państwa bliskich, znajomych , sąsiadów potrzebuje takiej pomocy. Dzielmy się telefonami, informacjami, bądźmy dla siebie wyrozumiali i pomocni.

 
Pozdrawiamy serdecznie życząc nieustannie mocy i zdrowia 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 
 
 

 
Drodzy Rodzice!
 
Czy nie zastanawiacie się czasami, dlaczego dzieci tak bardzo chcą mieć w domu zwierzaka? Albo, co sprawia, że czerpią przyjemność i radość z przytulenia lub chociażby pogłaskania psa, kota, królika.
Czy zwierzęta mają dar przekazywania ludziom ciepła i wzbudzania w nich pozytywnych emocji? Naukowcy udowadniają, że stały kontakt ze zwierzakiem pozytywnie wpływa na rozwój i wychowanie małego człowieka. Wielu interesujących informacji na ten temat dowiecie się Państwo z artykułu:
 
 
 
Gdy zamknięte są instytucje kultury, centra sportowe i handlowe, często brakuje nam pomysłów gdzie zabrać na spacer najbliższych. Poniżej link do listy malowniczych i zupełnie nieoczywistych miejsc, doskonałych na rodzinne spacery:
 
 
 
Pozdrawiamy serdecznie, 
Zespół psychologiczno – pedagogiczny 

 
Drodzy Rodzice!
 
Dziś zachęcamy do zapoznania się z artykułem dotyczącym wpływu integracji sensorycznej na rozwój dziecka. A tam m.in o odruchach, zmysłach oraz przykłady objawów, które mogą wystąpić przy nieprawidłowo funkcjonujących zmysłach. 
 
 
 
 
Poniżej link do filmu na ten temat:

https://drive.google.com/a/zss103.pl/file/d/1jdDDZLTh9zd3YyO_3L-9J1asVitkBeUW/view?usp=drive_web

 
Muzea cały czas zamknięte…ale można i tak. Zapraszamy na wycieczkę 🙂
 

Drodzy Rodzice!
 
Dziś druga część artykułu „Słowa mają moc” – a tam słowa i zwroty, które dzieci powinny słyszeć z naszych ust bardzo często…. ❤
 
 
Jest też książeczka dla dzieci ( choć wg nas nie tylko dla dzieci)
o koronawirusie…przepięknie wydana przez niezależne wydawnictwo, z kolorowymi ilustracjami.  Książeczka powstała jako odpowiedź na potrzeby dzieci i rodziców. Co to jest ten wirus? Jak sobie radzić w obecnej dziwnej sytuacji? Jak to będzie z nami potem? Książeczka rekomendowana oraz opatrzona komentarzem dr hab.med. Wojciecha Feleszko oraz dr med. Pawła Grzesiowskiego. 
 
 
Poniżej link do bezpłatnej pomocy psychologicznej online – bardzo rozległa baza: 

https://www.poznan.pl/mim/info/news/wsparcie-psychologiczne-skorzystaj-z-porad-specjalistow,145073.html?fbclid=IwAR1xq8Ig-uvHEB13PwzJJm3N-ZuQCsu4uNz9MfRTVQmvrJiCtaZIYe2g718    

 
No i na koniec efekt zdalnej pracy 732 muzyków pod opieką  Adama Sztaby w utworze „Co mi Panie dasz…?”

 

 
 
„(…) puenta jest taka oto, że w 6 dni zrodziła się najbardziej szczera orkiestra pod słońcem złożona z ludzi zewsząd – młodszych, starszych, grających profesjonalnie i amatorsko, muzykujących codziennie i raz na kilka lat, którzy stają w jednym szeregu z cenionymi Gwiazdami. Muzyka jest jedna” – Adam Sztaba  

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice!

Kiedy chcemy, żeby nasze dzieci były zdrowe, miały dobrą odporność i energię podajemy im produkty pełne witamin i składników mineralnych. Kiedy chcemy, żeby nasze dzieci były otwarte na świat, ufne, przekonane o swojej wartości, czuły się kochane, kierujmy do nich słowa, które sprawią, że ich życie będzie drogą, która możną przejść bez obawy i z wiarą, że to, czego są udziałem, jest dobre…

Zapraszamy dziś Państwa do przeczytania pierwszej części artykułu „Słowa mają moc”.

Słowa mają moc cz.1

Poza tym propozycja dla wszystkich kochających teatr. Wyjście na spektakl do teatru jest cały czas niemożliwe. Ale teatry teraz przychodzą do naszych domów. Wystarczy wejść na link. Pięknych teatralnych wzruszeń życzymy…

  1. 10 najlepszych polskich spektakli teatralnych do obejrzenia za darmo w sieci
    https://dobrewiadomosci.net.pl/39525-10-najlepszych-polskich-spektakli-teatralnych-do-obejrzenia-za-darmo-w-sieci/?fbclid=IwAR3wn8VsryAhvOUr5GPWc6F_i5cCZPYKdeh2_Suq_ytiuMZhFgtAn9JInew

    2. Teatr bez wychodzenia z domu. Najlepsze polskie spektakle do zobaczenia online
    https://www.onet.pl/kultura/onetkultura/koronawirus-w-polsce-najlepsze-spektakle-online-teatr-w-internecie/1v5nzfd,681c1dfa?fbclid=IwAR0Ccfwz2_0PeAwsY4K2Q3eOaRLbU6QFfU2wK2_vhE63lQFHhsPaIh6vVps

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice!

Międzynarodowy Dzień Przytulania jak wskazuje kalendarz przypada na 31 stycznia. Ale myślimy, że to takie święto trochę na siłę…i jednak minimalizujące rangę i moc takich gestów. Bo przytulać powinniśmy codziennie. I to nie raz…a kilka razy. Kosztów żadnych, zysków – cała lista. Zachęcamy do zapoznania się z tematem. Ale tak naprawdę zachęcamy do PRZYTULENIA DZIŚ KOGOŚ. I niech to się stanie już naszym codziennym, dobrym przyzwyczajeniem.

Poznajmy zalety i potężną moc przytulania:

Moc przytulania – artykuł

Przytulanie – infografika

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice!

z przyjemnością przesyłamy Wam „Do it yourself” – talię kart
„Wnętrze-Życie”, która w czasie kryzysu, może stać się Pomocnikiem dla Was i dla Waszych bliskich.

Twórcą tej szczególnej talii kart jest Michael Bohne (niemiecki psychiatra i
psychoterapeuta) i jego koleżanka Sabine Ebersberger.

Poruszające jest to, że w/w Twórcy tych kart przetłumaczyli je na 10 różnych języków i poprosili m.in uczestników swoich szkoleń, by rozesłali je do ludzi, z różnych zakątków Świata, z nadzieją, że mogą one przydać, jak
napisali, choć trochę sensu, pomocy i optymizmu.

Osobą, która przesłała nam Wnętrze -Życie , jest pani Cornelia Götz-Kühne ,
której za to dziękujemy.

Karty w załączniku i linku:
https://www.innen-leben.org/wp-content/uploads/2020/04/INSIDE-LIFE_card-set_Polish.pdf

INSIDE LIFE karty

Poza tym apel o zadbanie o naszych Braci Mniejszych. Niemiłosierna susza powoduje, że pszczoły giną i nie zapylają kwitnących obecnie drzew owocowych i nie tylko….Pomóżmy ! To taka nasza mała cegiełka i dług wobec planety, o którą dbamy za mało…ciągle chcąc więcej. 
 
No i coś dla melomanów – Koncerty online Filharmonii Poznańskiej. Nie można tego przegapić!  Dziś kolejny koncert, g. 19.00. Posłuchajmy…. Niech to będzie piękny wstęp na zaczynający się właśnie weekend dla nasz wszystkich. I niech on będzie dobry. 

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice!

Dzięki współpracy ze Stowarzyszeniem Osób i Rodzin na Rzecz Zdrowia Psychicznego „Zrozumieć i Pomóc”, przekazujemy na Państwa ręce Kryzysownik, w którym przedstawiamy krótkie wskazówki jak rozpoznać sygnały nadchodzącego kryzysu psychicznego, w jaki sposób towarzyszyć osobie cierpiącej oraz dokąd zwrócić się o pomoc.

Każdego dnia spotykamy ludzi, którzy cierpią, to cierpienie może dotyczyć również nas samych.
W Polsce jak w wielu krajach świata, nadal istnieje niezwykle ważna potrzeba promowania refleksji nad stanem własnej psychiki, tak by każdy wiedział, że ma prawo do leczenia i jest to rzecz absolutnie normalna.

Kryzysownik – wydanie pierwsze (do pobrania w formacie PDF 573 KB)

na stronie:

https://mopr.poznan.pl/2020/02/26/kryzysownik-wydanie-pierwsze/

Dodatkowo, zachęcamy do zapoznania się z instrukcją:

Jak prawidłowo nałożyć i zdjąć maseczkę

a na koniec…..

Dla wszystkich kochających literaturę prawdziwa gratka. Darmowe audiobooki i ebooki w EMPIKU.

https://www.empik.com/czas-w-domu

Wystarczy wejść na link i pobrać. A potem czytać, czytać, czytać…..

Przyjemnej lektury !

Zespół Psychologiczno – Pedagogiczny


Drodzy Rodzice!

Dziś artykuł o tym w jakie produkty powinna być bogata nasza dieta, aby wzmacniać odporność organizmu…nie tylko w walce z koronawirusem. Okazuje się, że nie trzeba do apteki…a do kuchni :))) Wcześniej niestety na zakupy. Byle w maseczkach.

Produkty wzmacniające odporność.

Na progu już weekend…wiosna za oknem. Od dzisiaj lasy i parki otwarte. Będzie nieco łatwiej… a jak nie łatwiej, to na pewno przyjemniej. Uważajmy jednak na siebie i naszych Bliskich.

Mocy, zdrowia i wytrwałości życzymy
Zespół psychologiczno – pedagogiczny


Drodzy Rodzice!

Za nami już ponad miesiąc przymusowego odosobnienia. Wszyscy negatywnie odczuwamy skutki społecznej izolacji i zadajemy sobie pytanie jak pomóc sobie i naszym rodzinom w tym trudnym czasie.

Dziś proponujemy artykuł, który podpowie, co robić gdy osiągamy stan, w którym chce nam się krzyczeć, płakać albo zamknąć się, położyć i nie robić nic…

Dlaczego rytm, schemat w życiu jest czasem ważniejszy od spontanicznego działania?

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice,

Jedną  z metod  wykorzystywaną w naszej szkole w pracy z uczniami i uczestnikami jest metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne. Jakie korzyści przynoszą zajęcia prowadzone metodą, w której narzędziem jest własne ciało? Zachęcamy do przeczytania krótkiego tekstu o tej metodzie:

Ruch rozwijający W.Sherborne w pigułce

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice,

w przededniu Świąt Wielkiej Nocy, składamy Państwu najserdeczniejsze życzenia i przesyłamy tekst polskiej noblistki Olgi Tokarczuk – warto zatrzymać się na chwilę i przeczytać:

Okno – Olga Tokarczuk

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice,

Podczas epidemii szczególnie powinniśmy dbać osoby starsze w naszym otoczeniu – babcie, dziadków, starszych rodziców czy sąsiadów. Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie wystosował apel do osób starszych, również tych z problemami zdrowotnymi i obniżoną odpornością:

Apel do Seniorów

Oprócz tego polecamy przygotowany przez nas krótki poradnik :

Jak wspierać osoby starsze podczas epidemii?

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice,

Informujemy, że Towarzystwo Terapii Rodzinnej stworzyło w tym szczególnym momencie ofertę pomocy dla osób w potrzebie psychologicznej. Nieodpłatnie.

Przeczytajcie proszę komunikat poniżej i w razie konieczności korzystajcie
z tej formy wsparcia. Ręczymy za rzetelność wskazanych i dyżurujących osób.

Członkowie WTTS (Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej), posiadający doświadczenie psychoterapeutyczne oferują indywidualne, doraźne konsultacje pro bono za pośrednictwem sieci teleinformatycznej (telefon, Skype, Hangouts itp.) w przedmiocie związanym z szeroko rozumianymi skutkami pandemii.

Lista osób udzielających profesjonalnego bezpłatnego wsparcia znajduje się na stronie:

https://www.wtts.edu.pl/pomoc-w-czasie-pandemii-koronawirusa-covid19/

Zachęcamy również do zapoznania się z artykułem:

10 rad jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii.

Pozdrawiamy,

Zespół psychologiczno – pedagogiczny ZSS 103


Drodzy Rodzice,

zapraszamy do przeczytania tekstu o odporności płynącej z serca. Pod tekstem zamieszczamy link do bajki terapeutycznej oraz galerię wesołych zdjęć – jak wyglądałby świat, gdyby zwierzaki z rysunków dzieci ożyły.

Odporność płynie z serca

Przez cały czas zastanawiamy się, jak w obecnej sytuacji uzupełnić myśli pozytywne. Zastanawiamy się też, jak i o jakie witaminy uzupełnić organizm, by zwiększyć swoją odporność. Tymczasem okazuje się (jak twierdzi naukowiec Gregg Braden), że naszą odporność wzmacniają nie tylko witaminy, suplementy i spokojny sen.

Jak zatem zadbać dzisiaj o siłę swojego organizmu, by nie dać się wirusom i negatywnym myślom? Jak wykorzystać swój potencjał i za pomocą prostej techniki wzmocnić ciało, psychikę i….serce ?

Odporność pochodzi z … serca a Ty potrzebujesz zaledwie 3 minuty dziennie, żeby ją wzmocnić – mówi Gregg Braden

Już w 1991 roku odkryto, że w sercu znajduje się 40 000 specjalistycznych komórek nerwowych, które tworzą doskonale zorganizowaną sieć podobną do tej w mózgu ale nie zależną od niej (badania Armoura).

Co to znaczy?

Mózg w sercu uczy się, zapamiętuje, czuje a w pewnych warunkach może świadomie łączyć się z mózgiem w czaszce i tworzyć ścieżki nerwowe o potężnej mocy uzdrawiania.

Jak się to robi?

Poprzez odczuwanie wdzięczności, współczucia, troski i uznania. To wszystkie składowe miłości.

Zatem dla utrzymania zdrowia konieczne jest świadome tworzenie sieci neuronalnych „odczuwających” wdzięczność, współczucie, troskę i uznanie..

Serce jest inteligentne. To miejsce – „zapalnik”- dla 13 000 reakcji biochemicznych. Klucz do odporności. Siedlisko intuicji, emocji i reakcji a nie tylko kompleks krążeniowo-pompujący.

Jak łączyć się z potencjałem serca i tworzyć komunikację pomiędzy sercem a mózgiem?

Powtórzmy – odczuwając wdzięczność, współczucie, troskę i uznanie.

Możesz to robić w każdej chwili, nie potrzebujesz żadnych gadżetów bo wszystko już w sobie masz!!!

  1. Połóż rękę na sercu – tak będzie Ci najłatwiej je odczuwać. Twoja uwaga naturalnie zostanie przywołana do tego miejsca. Twoja świadomość popłynie za dotykiem. Stąd dotyk jest tak ważny w rozbudzaniu świadomości ciała, integracji różnych doświadczeń, uzdrawianiu czy leczeniu traumy.
  2. Skoncentruj się na swoim oddechu. Możesz go nieco spowolnić – przeznacz na wdech i wydech po 5 sekund. Lub po prostu oddychaj tak, jak chcesz stale czując to miejsce, Twoje serce, na którym trzymasz rękę.
  3. Przywołaj do pamięci Twojego ciała sytuacje i okoliczności, w których odczuwasz wdzięczność, współczucie, troskę i uznanie. Może też miłość, o ile masz z nią cudowne doświadczenia. Albo pomyśl o osobach, które kojarzą Ci się z tymi odczuciami. Wyobraź je sobie.
  4. Zakotwicz się w tych odczuciach Twojego serca, zapamiętaj je. Twoje odczucia mogą dotyczyć całego ciała. Może to ogromne wzruszenie, poczucie przepływu. Cokolwiek czujesz, zapamiętaj.

I powtarzaj. Pamiętaj – 3 minuty dziennie, by dać Twojej odporności zastrzyk energii i siły.

Żyj, czuj, odczuwaj, wzruszaj się, doceniaj, współczuj, troszcz się, okazuj miłość. Bądź czuły dla siebie i innych. Dla świata.

Twoje pole serca jest potężne i pomoże Ci przejść przez każdy stres, kryzys i zmianę. Także tę ekstremalną, przez którą przechodzimy teraz.

Pamiętajcie, że kwarantanna to utrzymywanie dystansu a nie totalna izolacja 😊.

To za co czujesz wdzięczność?……..

Tekst na podstawie kursu Gregga Bradena, Stworzeni do rozwoju. I doświadczeń własnych.

Bajkoterapia – historia o Tomku i Hani, którzy musieli zostać w domu, ale nie wiedzieli dlaczego :

https://karolinapiotrowska.com/wp-content/uploads/2020/03/zostanwdomuebook.pdf?v=9b7d173b068d

Jak wyglądały świat, gdyby zwierzęta z rysunków dzieci ożyły?

Pozdrawiamy

Zespół psychologiczno-pedagogiczny ZSS103


Drodzy Rodzice,

przekazujemy dziś Państwu prezentację na temat stawiania granic w wychowaniu dzieci. Temat ważny i aktualny – nie tylko dla Rodziców maluchów.

Stawianie granic w wychowaniu

Jako dodatek na dziś przesyłamy Państwu piosenkę „Rinascerò, Rinascerai” Roby’ego Facchinetti. Każde wyświetlenie zapewnia przekazanie kilku euro do Szpitala Papa Giovanni XXIII w Bergamo, najbardziej obciążonego podczas epidemii we Włoszech, gdzie środki ochronne są już na wyczerpaniu.

Serdecznie pozdrawiamy

Zespół Psychologiczno – Pedagogiczny ZSS 103


Drodzy Rodzice,

Zachęcamy do zapoznania się z artykułami na temat radzenia sobie z trudnymi emocjami w obecnej – tak niecodziennej sytuacji i zerknięcia na rady psychologów. Oba teksty poniżej:

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w obecnej sytuacji?

Wsparcie psychologiczne – skorzystaj z porad specjalistów.

A jako dodatek – dwa krótkie filmy – kto nie widział, niech zobaczy i się uśmiechnie.

Serdecznie pozdrawiamy

Zespół Psychologiczno – Pedagogiczny ZSS 103


Do Rodziców…


Szanowni Państwo,

zachęcamy wszystkich Rodziców, których dzieci wkrótce będą absolwentami naszej Szkoły Przysposabiającej do Pracy, lub Grup Rewalidacyjno- Wychowawczych do zapoznawania się z ofertą placówek przeznaczonych dla osób dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną. Poniżej zamieszczamy wykazy Warsztatów Terapii Zajęciowej oraz Środowiskowych Domów Samopomocy w Poznaniu i powiecie poznańskim.

WTZ Poznań

WTZ powiat poznański

ŚDS Poznań

Serdecznie pozdrawiamy

Zespół Psychologiczno – Pedagogiczny ZSS 103


Godziny pracy psychologów i pedagoga szkolnego

Centrum Pozytywnej Energii- oferta zajęć i warsztatów dla Rodziców: https://www.centrumpozytywnejenergii.com/

Składka na Radę Rodziców 2019- 2020

Jak szybciej trafić do lekarza?

Uwaga!!! Program mieszkań treningowych!

Ubezwłasnowolnienie – przydatne informacje

Warto wiedzieć – zaufani lekarze